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Preparare una gara in montagna con la quota simulata: ricerca sulla preacclimatazione, durata dell’esposizione e pianificazione a casa.

Confronta stanza e tenda ipossica per sonno, comfort, rumore e uso quotidiano a lungo termine.

Caldo e quota offrono stimoli diversi. Confronta adattamenti, tempo di esposizione e possibili combinazioni.

Le differenze tra quota simulata e reale e gli adattamenti che possono produrre negli atleti.

Quanto durano gli adattamenti dopo un ritiro in quota, quando gareggiare e come pianificare l’esposizione successiva.