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Pré-acclimatation avant une course en montagne : peut-on se préparer à l’altitude chez soi ?
Préparer une course en montagne grâce à l’altitude simulée : recherches sur la pré-acclimatation, durée d’exposition et préparation à domicile.
13 oct.9 min de lecture
Chambre d’altitude ou tente hypoxique : que choisir ?
Comparez chambre d’altitude et tente hypoxique pour l’entraînement à domicile : sommeil, confort, bruit et usage prolongé.
29 sept.6 min de lecture
Entraînement à la chaleur ou en altitude : quelles différences ?
Chaleur et altitude apportent des stimuli différents. Découvrez leurs adaptations et comment les organiser dans un programme d’endurance.
29 sept.7 min de lecture
Altitude simulée ou réelle : mêmes adaptations ?
Comparez l’altitude simulée et réelle, leurs différences physiologiques et les adaptations possibles chez les sportifs.
29 sept.10 min de lecture
Combien de temps durent les effets de l’entraînement en altitude ?
Durée des adaptations après un stage en altitude, choix de la date de compétition et intérêt d’une exposition hypoxique prolongée.
29 sept.8 min de lecture
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